Para muchos un vuelo largo es sinónimo de estrés. Pero no siempre tiene porque ser así.  Aquí te presentamos algunos consejos prácticos para evitar cualquier malestar físico en el avión y convertir tu próxima salida en una experiencia inolvidable.

Recuerda antes y durante el vuelo

  1. Duerma bien la noche anterior y descanse todo lo posible durante el vuelo.

Vuelo largo. Long flight. Asistencia médica para turistas y viajeros en Latinoamérica. Medical assistance for tourists and travelers in Latin America.

2. Mientras se encuentre de viaje, intente dormir la misma cantidad de horas que dormiría al estar en su casa. Tome siestas de 30 a 40 minutos.

3. Lleve una almohada viajera o algo que le brinde comodidad para sus siestas

Vuelo largo. Long flight. Asistencia médica para turistas y viajeros en Latinoamérica. Medical assistance for tourists and travelers in Latin America.

4. Tome mucha agua y/o jugo antes y durante el vuelo.

5. Ingiera alimentos ligeros durante su vuelo.

6. Evite bebidas con cafeína o alcohol.

7. No permanezca en la misma posición por mucho tiempo; haga los ejercicios de estiramientos que se muestran a la derecha y camine cada vez que pueda.

Vuelo largo. Long flight. Asistencia médica para turistas y viajeros en Latinoamérica. Medical assistance for tourists and travelers in Latin America.

8. Vista ropa y zapatos cómodos.

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